Статья представляет 9 методов, которые помогут развить позитивное мышление. Среди них: благодарность, улыбка, медитация, визуализация мечты, здоровый образ жизни, позитивные утверждения, правильная поза, контроль эмоций и общение с позитивными людьми.
# Саморазвитие
Забота о себе не означает отдыха от реальности, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать. Это означает делать пренеприятнейшие вещи, принимать свои неудачи и разочарования, отпускать то, что нужно отпустить и выбирать новое. Заботиться о себе — значит жить своей жизнью и разобраться в источниках своей тревоги.
Памятка для женщин, которая поможет им тренировать состояние счастья и дарить это ощущение окружающим. Включает в себя 17 пунктов, таких как утренние аффирмации, благодарность, дневник мечты и другие способы поддержания гармонии и баланса в душе.
Упражнение на одобрение себя помогает изменить отрицательное мышление и повысить самооценку. Говорите себе фразу «Я одобряю себя» 300-400 раз в день, чтобы вынести на поверхность все то, что противостоит этой мысли. Не обращайте внимания на отрицательные мысли и мнение других, выбирайте значение, которое вы желаете придать своим мыслям. Наши недостатки - это выражение нашей индивидуальности и уникальности.
Иногда стоит отступить и искать другие решения, а не тратить время и усилия на отношения с людьми, которым мы не нужны. Жизнь ограничена, и можно потратить ее на бесполезные дела. Надо искать другие пути, другие дороги, озера и земли, и других людей, которым мы точно будем нужны.