Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к Сарвангасане (Стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. В статье описываются три физические ограничения на пути к построению изящной асаны, а также приводятся советы по правильному выполнению позы для избежания травм и болей в спине.