В статье описаны 4 упражнения йоги для похудения: поза «Дерево», «Боковое вытяжение», «Поза воина» и «Развернутый угол». Каждое упражнение сопровождается подробным описанием и рекомендациями по выполнению. Они помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снизить вес.
# Упражнения
Описание комплекса упражнений с Caт Крийей, включающего в себя выполнение мантры, упражнения на раскрытие грудной клетки и позу Лягушки. Комплекс направлен на укрепление тела и улучшение физической формы. Включает в себя 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение определенного времени без пауз.
Перепост
В статье представлены 5 упражнений для тренировки трицепсов и борьбы с дряблостью рук. Среди упражнений - идеальные отжимания, приседания со стулом, отжимания одной рукой, полукруговые вращения рук и отжимания от стены. Каждое упражнение описано пошагово с указанием количества повторений.
Перепост