Статья представляет 9 методов, которые помогут развить позитивное мышление. Среди них: благодарность, улыбка, медитация, визуализация мечты, здоровый образ жизни, позитивные утверждения, правильная поза, контроль эмоций и общение с позитивными людьми.

Статья о том, как порядок в квартире связан с порядком во внутреннем мире. Описывается алгоритм выяснения внутреннего порядка и приводятся примеры того, как чувства могут быть связаны с вещами в шкафу.

В статье описаны 4 упражнения йоги для похудения: поза «Дерево», «Боковое вытяжение», «Поза воина» и «Развернутый угол». Каждое упражнение сопровождается подробным описанием и рекомендациями по выполнению. Они помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снизить вес.

Описание комплекса упражнений с Caт Крийей, включающего в себя выполнение мантры, упражнения на раскрытие грудной клетки и позу Лягушки. Комплекс направлен на укрепление тела и улучшение физической формы. Включает в себя 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение определенного времени без пауз.

Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к Сарвангасане (Стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. В статье описываются три физические ограничения на пути к построению изящной асаны, а также приводятся советы по правильному выполнению позы для избежания травм и болей в спине.

Забота о себе не означает отдыха от реальности, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать. Это означает делать пренеприятнейшие вещи, принимать свои неудачи и разочарования, отпускать то, что нужно отпустить и выбирать новое. Заботиться о себе — значит жить своей жизнью и разобраться в источниках своей тревоги.

Памятка для женщин, которая поможет им тренировать состояние счастья и дарить это ощущение окружающим. Включает в себя 17 пунктов, таких как утренние аффирмации, благодарность, дневник мечты и другие способы поддержания гармонии и баланса в душе.

Женская аскеза - это быть женщиной, развивать свою женственность, культивировать свою женскую энергию, делиться ею с семьей, создавать вокруг себя гармонию, а главное в себе. Важно говорить мягко и приятными словами, выглядеть женственно, чувствовать себя как истинная женщина, поступать мудро и заниматься женскими делами. Важный навык жены - способность быть удовлетворенной тем, что есть и умение быть сосредоточенной на муже.

В статье представлены 5 упражнений для тренировки трицепсов и борьбы с дряблостью рук. Среди упражнений - идеальные отжимания, приседания со стулом, отжимания одной рукой, полукруговые вращения рук и отжимания от стены. Каждое упражнение описано пошагово с указанием количества повторений.

Статья о том, что наши эмоции и воспоминания хранятся в теле, а не только в сознании. Рассказывается о том, что страх может быть испытан уже эмбрионом и как это связано с вытеснением болезненных переживаний в Бессознательное. В конце статьи приводится аналогия с чердаком, на который отправляется все то, что не хочется видеть в самом доме.